【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝 【做法】 1
、汁的做法否则会氧化变黑 。切块 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1 、菠萝1个（约200克）。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，建议喝3天 ，